「香り」と「色」で心と体を癒し、『今』を笑顔でハッピーに美しく輝いて生きるために、、、
美容大国ハンガリー、カロチャの食器でティータイムを楽しみながら、安心・安全に日々の生活で使えるアロマテラピーをお伝えする
千葉／津田沼・船橋にあるＮＡＲＤ　ＪＡＰＡＮ（ナード・アロマテラピー協会）認定校 
Ｒóｚｓａｆａ　～ロージャファ～（薔薇の木、ローズウッド） 代表　
香り療法士　武藤　久美（ＮＡＲＤ　ＪＡＰＡＮ認定　アロマ・インストラクター）です
＊小さなお子様・赤ちゃんとご一緒に通っていただけます

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⇒Rózsafa～ロージャファ～の名前の由来についての記事はこちらからお読みいただけます

はじめての方お立ち寄りありがとうございます
いつも立ち寄ってくださる方いつもお読みいただきましてありがとうございます

あっという間に１１月も最後の日・・・

明日から１２月、師走になり、今年も残り１か月

忘年会のシーズン突入ですね～

飲みすぎ・食べ過ぎには注意してくださいね。

肝臓を大切に！

二日酔いにトマトジュースと思っていたのですが、、、

お酒を飲む前に・・・

トマトジュースを飲むと良いようです

アルコールの分解を助けてくれます

トマトにはファイトケミカル：リコピンという成分があり、完熟している真っ赤なトマトには、より多くのリコピンが含まれています。

なので、トマトジュースやトマト缶などの加工食品はとても多くのリコピンが含まれてます

油と一緒に摂るとより体内での吸収がよくなるので、オリーブオイルを数滴垂らすと良いですよ～

リコピンには、ビタミンＥの１００倍のパワーがあります

そして、抗酸化作用（活性酸素を撃退）、血糖値を下げる作用、発がん物質を抑制する作用、免疫増強作用などがあると言われています。

老化防止に効果大

美肌作用も

でも、、、私は、トマトジュースは苦手

そういう方は、トマトソースのパスタ、ピザなどをお酒とともにいただくと良いかもしれませんね

アロマケアは、、、やはりお酒を飲む前に・・・

胆汁の分泌を良くして、肝臓機能を向上させる働きが期待できる精油を使用

相乗効果を期待して３，４種類の精油をブレンドしてブレンドオイルを作り、おへその周りを時計まわりにセルフマッサージしながら塗布します

私の飲みすぎ・食べ過ぎ改善アロマブレンドは、、、

☆タイム・ツヤノール

☆ローズマリー・ベルベノン

☆柑橘系（レモン、ベルガモット、オレンジ、マンダリンなど、、、）

⇒飲みすぎ・食べ過ぎ改善アロマテラピーについての他の記事はこちらからお読みいただけます

胆汁の分泌を良くして、肝臓機能を向上させる働きが期待できる精油については・・・

ナード、アロマ・アドバイザー養成コースのレッスン９、「メタボリックシンドロームについて」で学びます。消化促進作用のある精油、そして、もちろんダイエットに期待できる精油も学びますよ

しみ・しわの改善が期待できる精油もご紹介します

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【ワンコインRózsafa／アロマ体験】

＊12月　7日（水）　①１０：００～、②１３：００～、③１５：００～

＊12月　9日（金）　①１０：００～、②１３：００～、③１５：００～

＊12月17日（土）　①１３：３０～、②１５：３０～

＊12月20日（火）　①１０：００～

＊12月21日（水）　①１０：００～、②１３：００～、③１５：００～

昨日、11月29日にいて座の新月を迎えました

新月から新しいこと、いつまでも美しく・健康で・笑顔のHappy lifeのためのアロマテラピーの資格取得に挑戦してみませんか

最後までお読みいただきましてありがとうございます。

＊アロマテラピーは自己責任で行うこととなっています。精油をご使用の際には、精油の禁忌・注意事項をご確認の上、ご使用ください。

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