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2017年2月28日 / 最終更新日 : 2021年9月4日 rozsafa-baranoki アロマテラピー活用法

季節の変わり目！体調を整えるには・・・

「香り（精油）」と「色」を味方に！ほっこり笑顔で幸せ人生♫をお伝えする
アロマスクール＆サロンＲóｚｓａｆａ　～ロージャファ～の
香り療法士　武藤　久美です

＊ハンガリーの伝統工芸、カロチャの明るい色彩の食器でティータイムを楽しみながらお伝えしています
＊小さなお子様・赤ちゃんとご一緒に通っていただけます

はじめての方お立ち寄りありがとうございます
いつも立ち寄ってくださる方いつもお読みいただきましてありがとうございます

あっという間に2月最後の日に！

桃の花が咲き始めているところを見かけたり、、、少しずつ春になっていると感じるこの頃ですが、、、

花粉も気になりますね・・・

季節の変わり目、、、体調を崩しやすい時期ですね

原因は、自律神経の乱れ・・・

この時期は、気温、気圧、日照時間、湿度などが大きく変化し、体がその変化に対応しようと、交感神経と副交感神経の２つの神経をコントロールして健康な状態を保とうとします。

交感神経と副交感神経、この２つのバランスが取れている状態が健康にとって最適なのですが・・・

仕事・家事・学業・子育て・介護などで忙しい毎日を過ごしていると、交感神経ばかりが優位にある状態が続いてしまいます。

自律神経のバランスを整えるには、副交感神経を優位する必要があります。

この自律神経のバランスを整える！副交感神経を優位にする！

アロマテラピーはとても得意な分野です

３９～４０℃のお湯でゆっくりアロマバス

森の香り成分といわれているα—ピネンやβーピネンが入っている精油を使えば、森林浴気分でリラックス＆リフレッシュにも

α－ピネン・β—ピネンが含まれている精油：

サイプレス、ジュニパー、フランキンセンスなど・・・

そして、交感神経安定作用、副交感神経安定作用の両方をもつゼラニウム・エジプトも自律神経のバランスを整えるのに役に立ちますよ

もちろん、十分な睡眠、バランスのよい食事、適度な運動などの規則正しい生活を送ることも大切です。

◆精油の薬理作用を知り、アロマテラピーを正しく・安全に行うために体系的に学べる
ナード・アロマ・アドバイザー養成講座はお薦めです
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最後までお読みいただきましてありがとうございます。

＊アロマテラピーは自己責任で行うこととなっております。精油をご使用する際、精油の禁忌・注意事項をご確認の上、ご使用ください。

千葉／津田沼・船橋
ＮＡＲＤ　ＪＡＰＡＮ（ナード・アロマテラピー協会）認定校　
アロマスクール＆サロンＲóｚｓａｆａ　～ロージャファ～（薔薇の木、ローズウッド）
香り療法士　武藤　久美（ＮＡＲＤ　ＪＡＰＡＮ認定　アロマ・インストラクター）

⇒アロマスクール＆サロンRózsafa～ロージャファ～のホームページはこちらからご覧いただけます

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